高温天如何健康享受冷饮？中医专家支招
发布时间：2024-10-18 18:22:46 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论随着各地气温不断飙升，各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好。但是若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。如何在不伤害身体的情况下，满足口腹之欲？为此，人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。
。
随着各地气温不断飙升，高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康江津市某某人力咨询专卖店若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下，满足口腹之欲？为此，中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍，天何对健康人群而言，健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃，高温江津市某某人力咨询专卖店导致脾胃运化功能失常，天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病，因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后，比如下午3时比较热的时候，就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示，冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜。此外，吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下；冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出，对于不同的人群，有不同进食冷饮的要求，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮；老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
相关文章
[环球时报综合报道]俄罗斯《消息报》13日报道称，西班牙外交部12日在社交媒体X上发布的一段纪念西班牙国庆节的视频中，错用了莫斯科高尔基公园的图片，图片背景中还出现了“莫斯科城”摩天大楼的轮廓。目2024-10-18
黄嘉千和夏克立的婚姻拉锯战即将迎来最终的结果。7月10日，夏克立现身法庭，出席他和黄嘉千的离婚案开庭。露面的夏克立状态非常好，一脸的开心，他在进入法庭之前就表态终于感受到了胜利的滋味。据台媒透露，这一2024-10-18
据互联网联合辟谣平台消息，7月11日，某网民发布信息称“重庆市忠县新立、三汇洪水泛滥成灾，多人失联、损失惨重”。经核实，网传信息系谣言。10日夜间起，忠县陆续出现雷雨天气，拔山、新立、马灌大桥村32024-10-18
直播吧7月11日讯 在申花官方宣布费南多租借加盟后，媒体人姬宇阳第一时间就本次夏窗的一些球迷心中的疑问，与申花官方进行了交流。【第一个问题，夏窗关闭前的最后一周，申花决定短期租借费南多，这是出于哪些考2024-10-18
美，是在庸常生活里，给自己的一个选择。变美，则是一场漫长的奔赴。舒淇/唐嫣宋佳/贾玲宋慧乔/孔孝真时装周期间出现在我们视野的40+姐姐们各有各的美，状态实在太好了！随着年岁增长，她们的美却像树一样向阳2024-10-18
神机妙算！索斯盖特换上帕尔默+沃特金斯，9分钟后两人连线绝杀！
直播吧07月11日讯 英格兰2-1淘汰荷兰晋级决赛，比赛第90分钟，帕尔默助攻沃特金斯打入绝杀球！第81分钟，索斯盖特果断换下凯恩和福登，9分钟后他换上的两人连线完成了绝杀球！2024-10-18
最新评论